トレーニング熱心なランナーの皆様。自分自身の最大酸素摂取量が気になっているのですね?? 自分のVO2maxを知って、サブ4達成できるか?サブ3.5狙えるか、目安として知りたいのではありませんか・・? 今回は最大酸素摂取量(概要、推測方法、向上方法)に…
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