ランニングのちょいラン(ランニングダイエット・トレーニング・シューズ)

ちょいラン|ランニングダイエットやランニングでタイムアップの練習方法を研究。シューズやウェア、ランニングウォッチなどのレースで使えるアイテムも紹介!シリアスランナーだけでなく、ダイエット目的でジョギングを始めた方にも耳より情報をお届け!精神のマネージメント、ストレス軽減にも今ランニングは大注目のスポーツ。体力に自信の無い初心者から、大会常連の上級者まで嬉しいお役立ち情報を提供します。タイムアップの為には、筋トレや月間走行距離は目安となるのか?理系男子が1歩踏んだ科学的見地からも検証!

2018-04-09から1日間の記事一覧

ジョギングのカロリー消費を計算【1km:7分8秒ペース】が最も効果的なペースの理由

始めに言っておきます。 この記事はマニアックです。 数字や図表が登場します。 ややこしいです。 数字や数式に抵抗がある方は、眠くなるかもしれません。 数字アレルギーの方にはオススメできません。 ・・・ ・・・ はい。それでは行きます。 健康のため・…