こんな質問をいただきました。 「スピード練習って言うけど、マラソンには具体的にどんな効果があるの？」 ジョギングに比べると、短い距離を走るスピード練習は意味がないと思いがちです。そもそも長距離ランナーが短距離を走る意味ある？？という疑問も。 …
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