ランニングお役立ち情報(ランニングダイエット・トレーニング・シューズ)

ランニングダイエットやランニングでタイムアップの練習方法を研究。シューズやウェア、ランニングウォッチなどのレースで使えるアイテムも紹介!シリアスランナーだけでなく、ダイエット目的でジョギングを始めた方にも耳より情報をお届け!精神のマネージメント、ストレス軽減にも今ランニングは大注目のスポーツ。体力に自信の無い初心者から、大会常連の上級者まで嬉しいお役立ち情報を提供します。タイムアップの為には、筋トレや月間走行距離は目安となるのか?理系男子が1歩踏んだ科学的見地からも検証してみる。ケガや足の痛み対策も

2018-04-20から1日間の記事一覧

初心者ランナーがマラソン練習で【走行距離を伸ばすコツ5選】

ランニングを始めたばかりの人は、「もっと長い距離を走れるようになりたい」「走行距離を伸ばしたい」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか? フルマラソン完走を目指すランナーも、「1回あたりの走行距離が伸びない」という悩みをお持ちかもしれませ…